Il tracciato che "ilmaratoneta.com" propone questa volta si snoda in alcuni quartieri di Roma; è dunque un percorso cittadino, purtroppo soggetto al traffico, che effettuo qualche volta quando faccio tardi la sera e quando proprio l'idea di correre un'ora in palestra sul tapis roulant  mi smonta e mi fa venir voglia di non allenarmi.

Partenza dalla mia palestra, su Via Cristoforo Colombo, altezza Circonvallazione Ostiense; si attraversa la Colombo e ci si dirige sul sottopasso della Colombo, direzione Air Terminal. Qui per fortuna il traffico è scarso, il terreno è pianeggiante tranne una brevissima salita vicino ai binari della Stazione Ostiense.

Giunti al Terminal ci si dirige verso Via Ostiense seguendo il muro perimetrale della ferrovia, lungo il marciapiede, si gira poi a destra su Via Ostiense e dopo 200 metri, all'uscita dal brevissimo tunnel si gira di nuovo a destra in salita verso il Piazzale delle Stazione.

Si affronta la piazza e si va in lieve salita verso via Marmorada; per fortuna anche qui poche macchine, specie quando la si attraversa e ci si dirige verso San Saba e l'Aventino. Questo è un punto molto duro, una salita che si sente per circa 500 metri, non male davvero, per fortuna come detto poche auto qui.

Si scollina in una piazzetta e si svolta nella prima taversa a sinistra, dirigendosi verso le mura Ardeatine, le si attraversa e siamo in pratica a pochi metri da Via Baccelli, proprio sopra lo Stadio delle Terme di Caracalla. Si prosegue in discesa verso Circo Massimo e ci si ritrova al "Biscotto"; qui si percorre un mezzo gior classico, anche qui poche auto, e quando si torna verso Piazzale Numa Pompilio ci si dirige verso sinistra e verso la laterale della Colombo.

La si percorre in salita sul marciapiede di destra, e giunti in cima si prende a destra su Via Baccelli, costeggiando il vivaio; giunti all'incrocio con le Terme si volta a sinistra e si ripercorre un tratto già fatto all'andata, stavolta direzione mura Ardeatine, e dopo averle passate si gira subito a sinistra costeggiandole per circa 1 km, finchè non si giunge di nuovo sulla Colombo.

Si percorre su marciapiede l'ultimo tratto, in lieve discesa, fino a ritornare all'altezza della Circonvallazione Ostiense, dove si conclude il percorso.

Come detto più volte il neo di questo tracciato sono le auto ed il traffico, quindi ATTENZIONE quando attraversate le varie strade, anche se molti incroci sono pedonali, quindi il rischio è minore, ma sempre OCCHI APERTI, mi è capitato di rischiare con qualche deficente che passa col rosso!
A riprova delle caratteristiche allenanti del percorso, posso dire che svolto di Domenica mattina, senza auto, assume altro aspetto, piacevole, credetemi.

Del resto noi podisti siamo abituati alle auto, chi di voi non ha mai corso per strada? Ah se la gente sapesse quanto è bello andare a piedi o in bicicletta...solo sogni però.

Veniamo ai lavori, che si ritrovano nel tipico medio collinare, se volete qualche spinta nei tratti in salita o qualche andatura nei tratti in piano più lunghi.
Lungo il tracciato varie fontanelle, ma tanto non ne avrete bisogno, perchè d'estate è sconsigliabile farlo, quando al traffico si aggiunge il bollore del centro di Roma. Ad ogni modo l'acqua c'è, meglio così.

Il percorso è lungo circa 10 km, si conclude in 44' tranquillamente, sempre riferito a podista mediamente allenato.

Null'altro da aggiungere, buon allenamento a tutti.

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