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martedì, 28 settembre 2004 22:27:43

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Ardeatina, Appia antica e caffarella
 
Tipo di percorso: misto, collinare intermedio, salite Tipo di terreno: asfalto, sanpietrini, sterrato Ambientazione: parco regionale protetto, campagna
Difficoltà: media - duro, 4/5 Chilometraggio totale: 10,5 km Progressive: ogni km, vedi dettaglio nella relazione
Lavori consigliati: medio, fartlek, crescendo, spinte Disponibilità acqua: si Orario consigliato: estate mattina presto o sera, inverno qualsiasi orario
Affollamento percorso: scarso, medio nell'ultimo tratto in Caffarella Particolarità: la Roma antica ci accompagna in questo tracciato, che per un buon tratto si articola su sanpietrini. Percorso con salite. Giudizio finale: percorso non troppo lungo ma con salite che si fanno sentire nella prima parte. Molto allenante ed interessante.
Stelline de "ilmaratoneta":


Riferimenti chilometrici per percorso di 10,5 km:

Partenza: Chiesa del Domine Quo Vadis?, sull'Appia Antica.
Km 1: Dopo il circuito nel Parco Scott, appena si ripassa di fronte alla Chiesa.
Km 2: Su falsopiano, all'altezza dell'entrata del vivaio.
Km 3: Poco oltre le Catacombe di San Sebatiano.
Km 4: A circa metà del tratto in discesa verso l'Appia Pignatelli.
Km 5: All'entrata in Caffarella, inizio Vicolo S.Urbano.
Km 6: Sul circuito in zona S.Urbano, prima della fontanella. .
Km 7: In discesa, inizia il ritorno, in corrispondenza del Bosco Sacro.
Km 8,5: Appena superato il Ninfeo di Egeria, alla cascatella.
Km 9.5: Superato il vecchio mulino.
Km 10.5: Arrivo, Chiesa del Domine Quo Vadis?, sull'Appia Antica.

 

 

 

 

 

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