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| Con l'arrivo dell'autunno il tempo non è più bello come nei mesi passati ed il clima si fa via via più fresco. Spesso dunque ci si allena in giornate ventose, umide, magari la pioggia ci sorprende per strada. Ed allora prepariamoci prima dell'allenamento, semplicemente indossando un k-way leggero, magari smanicato per i più calorosi, insoma il cosiddetto fratino, che ci aiuterà a proteggere lo stomaco e la pancia da colpi di freddo o vento, specie a fine seduta, quando si prende la via di casa magari con un breve tratto di cammino una volta usciti dal parco. Anche per chi corre fin sotto il portone il fratino è consigliabile, si può infatti prendere freddo o vento anche nell'allenamento. |
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