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ancora! |
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| Il
consiglio è semplice e segue il buon senso, evitare pasti pesanti e
troppo a ridosso della seduta di allenamento, per evitare il verificarsi
del cosiddetto furto di sangue, cioè la lotta dell'organismo per
accaparrarsi più sangue possibile da parte dello stomaco per i processi
digestivi e dei muscoli per lo sforzo aerobico in atto. Far passare almeno 3 ore tra il pasto e la seduta, anche 4 abbondanti se il pasto è stato a base di carne o ricco di grassi. |
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