 ilmaratoneta.com,
sito web dedicato al mondo del running e della maratona. Allenamento,
alimentazione, esperienze, sensazioni, per raggiungere il traguardo più
ambito e per trovare la nuova voglia di provarci ancora, ancora, ed
ancora! |
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| Questa sessione del sito è rivolta a ciò che può risultare più utile ai runners, consigli e "chicche" per migliorare le prestazioni, evitare fastidi e problemi vari, rendere più piacevoli le fatiche dell'allenamento, insomma, una raccolta di tutto quel che può essere considerato un consiglio, da corridore a corridore. |
 Ecco
la raccolta dei consigli che ti propone "ilmaratoneta.com" attualmente online |
 Con
il freddo ed il vento abbigliamento tecnico sicuramente, ma non
dimenticate"Il
caro vecchio giornale"  |
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Può
sembrar strano, ma dopo la pioggia è meglio "Fare
più attenzione al terreno"
dove corriamo |
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Quando
si è costretti ad una pausa forzata a causa dei "Classici
malanni di stagione" |
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Arriva
il periodo delle piogge e del freddo, "Proteggiamo
lo stomaco" |
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E'
più facile correre una Maratona pensandola divisa in "42
sezioni da 1 km" |
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Gli
auricolari non ci danno pace correndo? Ecco la "Soluzione
al problema" |
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Si
può imparare a correre? Non del tutto, ma "Possiamo
migliorare lo stile" |
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Il
tempo in allenamento passa prima se corriamo a "Ritmo di musica" |
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Evitiamo
"Fastidiosissime vesciche", la più semplice soluzione... |
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...e
se proprio non siamo riusciti ad evitarle, cerchiamo di "Risolverle
velocemente" |
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Diamo
al nostro corpo tutto l'ossigeno che vuole, miglioriamo la "Respirazione
nasale" |
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Correre
senza inciampare, la "Soluzione ai lacci" che si slegano |
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Energia
a portata di mano in gara ed allenamento, ecco i "Pantaloncini
al fruttosio" |
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La
Maratona seconda ritmi prestabiliti, la "Tabella
ti segue in gara", basta una spilla |
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Per
evitare arrossamenti ed escoriazioni, "Spalmiamo
le zone chiave"... |
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Per
dimagrire e per la Maratona, "Più
grassi al mattino" |
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Evitiamo
di sentirci male, non si corre "A
ridosso dei pasti" |
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Allenamenti
e rifornimenti, come "Bere
durante un lungo?" |
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L'importanza
di bere in gara, "Mai
saltare un rifornimento" |
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Non
c'è freddo o vento che tenga, "Bisogna
bere,bere,bere" |
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Con
le nostre "Scarpe
nuove" meglio non correre subito |
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