 ilmaratoneta.com,
sito web dedicato al mondo del running e della maratona. Allenamento,
alimentazione, esperienze, sensazioni, per raggiungere il traguardo più
ambito e per trovare la nuova voglia di provarci ancora, ancora, ed
ancora! |
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| E' la
corsa classica del dopo gara, quando non si ha voglia di altro ed è
giusto non fare altro. Ogni tanto è bello correre così, leggeri, senza
cronometro, quanto si ha voglia. Così come si corre con il lento il
giorno prima della gara, quando così ci si scarica e ci si riposa prima
della fatica più dura. La velocità del lento non è calcolabile di preciso con la soglia anaerobica, diciamo che è molto libera, ognuno la sceglierà da se, senza impegno. Questo tipo di corsa è molto utile per chi è agli inizi, perchè permette di percorrere molti chilometri, ed è utile anche a chi vuole dimagrire, perchè a queste andature lente si consumano pochissimi zuccheri e molti acidi grassi.
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